Organizacja dnia
W naszej świetlicy nie ma dzwonków. Przerwy dopasowujemy do potrzeb i energii grupy. Czasem więc będą co 10 min, czasem jedna potrwa godzinę. Jedyną stałą przerwą jest ta na posiłek, ok. godz. 13.00.
8:00 - Startujemy!
To czas na przyjazd, jest to też czas na zjedzenie śniadania, indywidualne spotkania z mentorami.
8:30 - wspólne śniadanie
Po śniadaniu - Stretching i mindfulness
Witamy dzień ćwiczeniami, by poruszyć ciało, obudzić się, rozciągnąć.
Dlaczego warto się rozciągać rano? Poranny stretching to delikatne ćwiczenia rozciągające, które pobudzają układ krążenia i nerwowy, uelastyczniają mięśnie po nocy oraz wspierają koncentrację. Kilka minut ruchu wystarczy, by ciało i umysł zaczęły działać w harmonii.
Co mówią badania:
Ruch wspiera pracę mózgu. Regularna aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcze, koncentrację i pamięć u dzieci (Hillman et al., 2008; Donnelly et al., 2016).
Stretching redukuje napięcie i stres. Krótkie ćwiczenia rozciągające obniżają poziom kortyzolu – hormonu stresu – i wspierają lepsze samopoczucie (Cramer et al., 2018).
Ruch zwiększa poziom energii i motywacji. Aktywacja mięśni rano wpływa na wyższy poziom czujności i gotowość do działania (Kubesch et al., 2009).
Regularne rozciąganie wspiera postawę ciała i zapobiega przeciążeniom, które mogą pojawiać się podczas długiego siedzenia w ławkach. Poranny stretching to nie tylko rozgrzewka dla ciała – to także sposób, by rozpocząć dzień w ruchu, z uśmiechem i dobrą energią. Wspólne ćwiczenia integrują grupę, poprawiają nastrój i uczą dbałości o własne ciało od najmłodszych lat.
Powitalny krąg
Po co nam powitalny krąg?
Krąg to czas, kiedy uczymy się słuchać siebie i innych, budować zaufanie i współdecydować o tym, jak spędzimy dzień. Wspólnie omawiamy plan zajęć, ustalamy priorytety, czasem też negocjujemy zmiany w harmonogramie. To przestrzeń, w której można wyrazić swoje potrzeby, zaproponować coś od siebie, ale też zatrzymać się przy trudnościach i konfliktach – zanim urosną w emocjach.
Badania pokazują, że takie codzienne rytuały:
Wzmacniają poczucie przynależności i bezpieczeństwa – dzieci czują się zauważone i ważne (Osterman, 2000),
Rozwijają kompetencje społeczne i emocjonalne, takie jak empatia, komunikacja i rozwiązywanie konfliktów (Rimm-Kaufman & Chiu, 2007),
Poprawiają klimat klasy i współpracę między uczniami (Jennings & Greenberg, 2009),
Uczą odpowiedzialności i samoregulacji, gdy dzieci mają wpływ na plan dnia i wspólne zasady (Deci & Ryan, 2000).
Powitalny krąg to coś więcej niż rozmowa – to codzienna lekcja relacji, współpracy i uważności na siebie i innych.
9-12.30 Korepetycje
Zajęcia z języka angielskiego, matematyki, języka polskiego, nauk przyrodniczych, muzyki i plastyki, techniki, historii, realizowane według naszej metody.
12.30-16.00 Cuda na kiju
Pomysł, współpraca i twórcze rozwiązywanie problemów. Podczas zajęć dzieci pracują nad zespołowymi projektami, w których samodzielnie szukają pomysłów, planują działania, tworzą rozwiązania i sprawdzają je w praktyce. Zadania wymagają kreatywności, logicznego myślenia, współpracy i nieszablonowego podejścia – często łączą konstruowanie, eksperymentowanie, opowiadanie historii, działania artystyczne i prezentowanie własnych pomysłów. Dzieci uczą się dzielić zadaniami, słuchać siebie nawzajem, radzić sobie z trudnościami i poprawiać swoje rozwiązania metodą prób i błędów. Nie chodzi o jeden „właściwy” efekt, ale o proces: samodzielne myślenie, odwagę w tworzeniu i umiejętność
wspólnego doprowadzaRegularne spotkania wspierające rozwój dziecka. Psycholog pomaga planować naukę, tłumaczyć zawiłe zagadnienia, odkrywać mocne strony i budować motywację. To przestrzeń rozmowy, refleksji i wzmacniania sprawczości. Uczy umiejętności miękkich : Jak sobie poradzić z porażką, zacząć nową znajomość czy reagować gdy wyśmiewają się z dziecka koledzy. Celem tych zajęc jest pomoc dzieciom w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości oraz umiejętności współpracy i odporności psychicznej.nia pomysłu do końca.
Poniedziałek - Zajęcia Artystyczne i Terenowe
Ruch, natura i twórcza swoboda. Wychodzimy w teren niezależnie od pogody – odkrywamy przyrodę, spacerujemy, bawimy się i realizujemy małe projekty terenowe. Po powrocie wykorzystujemy zebrane inspiracje podczas zajęć artystycznych: tworzymy, malujemy, konstruujemy i eksperymentujemy z różnymi technikami. Dzieci rozwijają kreatywność, sprawność manualną, samodzielność i uważność na otaczający je świat – bez oceniania i gotowych szablonów.
Wtorek - Angielski z Native Speakerem i Karate
Język w działaniu, ruch i samodyscyplina. Przez 1,5 godziny dzieci uczestniczą w zajęciach z native speakerem, który komunikuje się z nimi wyłącznie po angielsku. Poprzez zabawę, ruch, gry i codzienne, naturalne sytuacje dzieci oswajają się z językiem i uczą się używać go spontanicznie – bez presji, wkuwania słówek i szkolnych schematów. Rozwijają rozumienie ze słuchu, swobodę komunikacji i pewność siebie w mówieniu. Następnie biorą udział w 60-minutowym treningu karate prowadzonym przez doświadczonego trenera – senseia posiadającego stopień 7 DAN. Podczas zajęć uczą się nie tylko technik karate i sprawności fizycznej, ale również koncentracji, samodyscypliny, szacunku, wytrwałości oraz zasad etyki sztuk walk
środa - Projekt i Zajęcia z Psychologiem
Każdy dzień w naszej szkole rozpoczynamy od krótkiej praktyki mindfulness, czyli uważności. To kilka minut zatrzymania, świadomego oddechu i bycia „tu i teraz” – zanim rozpoczniemy naukę.
Czym jest mindfulness?
Mindfulness to metoda rozwijania uważności, czyli umiejętności świadomego kierowania uwagi na bieżące doświadczenie – z ciekawością i bez oceniania. W praktyce oznacza to naukę zauważania własnych myśli, emocji i sygnałów z ciała oraz otoczenia.
Badania pokazują, że regularna praktyka mindfulness:
Poprawia koncentrację i pamięć roboczą – dzieci łatwiej skupiają uwagę na lekcjach (Jha et al., 2010),
Obniża poziom stresu i napięcia emocjonalnego – uczniowie stają się spokojniejsi i lepiej radzą sobie z trudnymi emocjami (Zenner et al., 2014),
Wzmacnia empatię i życzliwość wobec innych – co przekłada się na lepszą atmosferę w klasie (Schonert-Reichl et al., 2015),
Wspiera dobrostan psychiczny i poczucie bezpieczeństwa – szczególnie u dzieci narażonych na presję czy lęk szkolny (Carsley et al., 2018).
Krótka praktyka uważności na początku dnia pomaga „zresetować” umysł, uspokoić emocje i przygotować się do nauki z większym spokojem i otwartością. Dzieci uczą się rozpoznawać, co dzieje się w ich wnętrzu, co wzmacnia samoregulację i poczucie sprawczości.
Czwartek - Angielski z Native Speakerem i Karate
Język w działaniu, ruch i dyscyplina. Przez 1,5 godziny dzieci uczestniczą w zajęciach z native speakerem, który komunikuje się z nimi wyłącznie po angielsku. Poprzez zabawę, ruch, gry i codzienne, naturalne sytuacje dzieci oswajają się z językiem i uczą się używać go spontanicznie – bez presji, wkuwania słówek i szkolnych schematów. Rozwijają rozumienie ze słuchu, swobodę komunikacji i pewność siebie w mówieniu. Następnie biorą udział w 60-minutowym treningu karate prowadzonym przez doświadczonego trenera – senseia posiadającego stopień 7 DAN. Podczas zajęć uczą się nie tylko technik karate i sprawności fizycznej, ale również koncentracji, samodyscypliny, szacunku, wytrwałości oraz zasad etyki sztuk walk
Piątek - Wycieczka !
Świat staje się klasą. Dzieci uczestniczą w warsztatach, odwiedzają muzea, teatry FabLab i lokalnych przedsiębiorców. Wyruszają też na zajęcia terenowe, gdzie odkrywają przyrodę i realizują potrzebę ruchu. Uczą się przez doświadczenie, kontakt z ludźmi i realne sytuacje, które nadają wiedzy sens i kontekst.
Weekend
czas na odpoczynek, rodzinę i odrobinę tęsknoty. Po intensywnym tygodniu przychodzi moment na zwolnienie tempa, wspólny czas z bliskimi, własne pomysły i zwykłe nicnierobienie. Wierzymy, że dzieci potrzebują przestrzeni na regenerację i życie poza zajęciami – także po to, by w poniedziałek wrócić z nową energią, ciekawością i… trochę za nami zatęsknić.
Oferta uruchamiana przy zebranej grupie min. 6 osób lub w roku szkolnym 29/30
Oferta dla dzieci w wieku 11–15 lat. Uruchomimy ją, gdy zbierze się grupa minimum 6 osób lub najpóźniej w roku szkolnym 2029/2030, kiedy nasi najstarsi podopieczni pójdą do czwartej klasy. Mamy już plan, pomysł i wiedzę, jak stworzyć wartościową przestrzeń dla tej grupy wiekowej – dopasowaną do jej potrzeb, większej samodzielności i nowych wyzwań. Program jest gotowy w naszych głowach i doświadczeniu. Teraz czeka tylko na grupę chętnych, dla której będziemy mogli go uruchomić.
8:15 - 8:30 - mindfulness
Każdy dzień w naszej szkole rozpoczynamy od krótkiej praktyki mindfulness, czyli uważności. To kilka minut zatrzymania, świadomego oddechu i bycia „tu i teraz” – zanim rozpoczniemy naukę.
Czym jest mindfulness?
Mindfulness to metoda rozwijania uważności, czyli umiejętności świadomego kierowania uwagi na bieżące doświadczenie – z ciekawością i bez oceniania. W praktyce oznacza to naukę zauważania własnych myśli, emocji i sygnałów z ciała oraz otoczenia.
Badania pokazują, że regularna praktyka mindfulness:
Poprawia koncentrację i pamięć roboczą – dzieci łatwiej skupiają uwagę na lekcjach (Jha et al., 2010),
Obniża poziom stresu i napięcia emocjonalnego – uczniowie stają się spokojniejsi i lepiej radzą sobie z trudnymi emocjami (Zenner et al., 2014),
Wzmacnia empatię i życzliwość wobec innych – co przekłada się na lepszą atmosferę w klasie (Schonert-Reichl et al., 2015),
Wspiera dobrostan psychiczny i poczucie bezpieczeństwa – szczególnie u dzieci narażonych na presję czy lęk szkolny (Carsley et al., 2018).
Krótka praktyka uważności na początku dnia pomaga „zresetować” umysł, uspokoić emocje i przygotować się do nauki z większym spokojem i otwartością. Dzieci uczą się rozpoznawać, co dzieje się w ich wnętrzu, co wzmacnia samoregulację i poczucie sprawczości.
8:30 - 9:00 - powitalny krąg
Po co nam powitalny krąg?
Krąg to czas, kiedy uczymy się słuchać siebie i innych, budować zaufanie i współdecydować o tym, jak spędzimy dzień. Wspólnie omawiamy plan zajęć, ustalamy priorytety, czasem też negocjujemy zmiany w harmonogramie. To przestrzeń, w której można wyrazić swoje potrzeby, zaproponować coś od siebie, ale też zatrzymać się przy trudnościach i konfliktach – zanim urosną w emocjach.
Badania pokazują, że takie codzienne rytuały:
Wzmacniają poczucie przynależności i bezpieczeństwa – dzieci czują się zauważone i ważne (Osterman, 2000),
Rozwijają kompetencje społeczne i emocjonalne, takie jak empatia, komunikacja i rozwiązywanie konfliktów (Rimm-Kaufman & Chiu, 2007),
Poprawiają klimat klasy i współpracę między uczniami (Jennings & Greenberg, 2009),
Uczą odpowiedzialności i samoregulacji, gdy dzieci mają wpływ na plan dnia i wspólne zasady (Deci & Ryan, 2000).
Powitalny krąg to coś więcej niż rozmowa – to codzienna lekcja relacji, współpracy i uważności na siebie i innych.
9:00 - 15:00 - korepetycje
Język polski, matematyka, angielski. Ilość godzin reszty przedmiotów zależy od preferencji egzaminacyjnych ucznia. Te, na których uczniowi najmniej zależy można „zaliczyć” w formie wyjazdowej/wycieczki tematycznej, gdzie ciągiem zrealizuje się całą podstawę programową z danego przedmiotu.
15:00 - 16:00 - zajęcia dodatkowe
Zajęcia dodatkowe, mentoring, praca własna.
W tym przedziale czasowym w 7 i 8 klasie wprowadzamy przedmiot (1h tygodniowo) „Zdawanie egzaminów”, na który składa się wiedza o radzeniu sobie emocjonalnym z egzaminami oraz o technikach rozwiązywania testów i „wstrzeliwania się” w klucz.
7:30 - 8:30 - startujemy!
To czas na przyjazd, jest to też czas na zjedzenie śniadania, indywidualne spotkania z mentorami.
8:30 - 8:45 - stretching
Witamy dzień ćwiczeniami, by poruszyć ciało, obudzić się, rozciągnąć.
Dlaczego warto się rozciągać rano? Poranny stretching to delikatne ćwiczenia rozciągające, które pobudzają układ krążenia i nerwowy, uelastyczniają mięśnie po nocy oraz wspierają koncentrację. Kilka minut ruchu wystarczy, by ciało i umysł zaczęły działać w harmonii.
Co mówią badania:
Ruch wspiera pracę mózgu. Regularna aktywność fizyczna poprawia funkcje poznawcze, koncentrację i pamięć u dzieci (Hillman et al., 2008; Donnelly et al., 2016).
Stretching redukuje napięcie i stres. Krótkie ćwiczenia rozciągające obniżają poziom kortyzolu – hormonu stresu – i wspierają lepsze samopoczucie (Cramer et al., 2018).
Ruch zwiększa poziom energii i motywacji. Aktywacja mięśni rano wpływa na wyższy poziom czujności i gotowość do działania (Kubesch et al., 2009).
Regularne rozciąganie wspiera postawę ciała i zapobiega przeciążeniom, które mogą pojawiać się podczas długiego siedzenia w ławkach. Poranny stretching to nie tylko rozgrzewka dla ciała – to także sposób, by rozpocząć dzień w ruchu, z uśmiechem i dobrą energią. Wspólne ćwiczenia integrują grupę, poprawiają nastrój i uczą dbałości o własne ciało od najmłodszych lat.
8:45 - 9:00 - mindfulness
Każdy dzień w naszej szkole rozpoczynamy od krótkiej praktyki mindfulness, czyli uważności. To kilka minut zatrzymania, świadomego oddechu i bycia „tu i teraz” – zanim rozpoczniemy naukę.
Czym jest mindfulness?
Mindfulness to metoda rozwijania uważności, czyli umiejętności świadomego kierowania uwagi na bieżące doświadczenie – z ciekawością i bez oceniania. W praktyce oznacza to naukę zauważania własnych myśli, emocji i sygnałów z ciała oraz otoczenia.
Badania pokazują, że regularna praktyka mindfulness:
Poprawia koncentrację i pamięć roboczą – dzieci łatwiej skupiają uwagę na lekcjach (Jha et al., 2010),
Obniża poziom stresu i napięcia emocjonalnego – uczniowie stają się spokojniejsi i lepiej radzą sobie z trudnymi emocjami (Zenner et al., 2014),
Wzmacnia empatię i życzliwość wobec innych – co przekłada się na lepszą atmosferę w klasie (Schonert-Reichl et al., 2015),
Wspiera dobrostan psychiczny i poczucie bezpieczeństwa – szczególnie u dzieci narażonych na presję czy lęk szkolny (Carsley et al., 2018).
Krótka praktyka uważności na początku dnia pomaga „zresetować” umysł, uspokoić emocje i przygotować się do nauki z większym spokojem i otwartością. Dzieci uczą się rozpoznawać, co dzieje się w ich wnętrzu, co wzmacnia samoregulację i poczucie sprawczości.
9:00 - 9:30 - powitalny krąg
Po co nam powitalny krąg?
Krąg to czas, kiedy uczymy się słuchać siebie i innych, budować zaufanie i współdecydować o tym, jak spędzimy dzień. Wspólnie omawiamy plan zajęć, ustalamy priorytety, czasem też negocjujemy zmiany w harmonogramie. To przestrzeń, w której można wyrazić swoje potrzeby, zaproponować coś od siebie, ale też zatrzymać się przy trudnościach i konfliktach – zanim urosną w emocjach.
Badania pokazują, że takie codzienne rytuały:
Wzmacniają poczucie przynależności i bezpieczeństwa – dzieci czują się zauważone i ważne (Osterman, 2000),
Rozwijają kompetencje społeczne i emocjonalne, takie jak empatia, komunikacja i rozwiązywanie konfliktów (Rimm-Kaufman & Chiu, 2007),
Poprawiają klimat klasy i współpracę między uczniami (Jennings & Greenberg, 2009),
Uczą odpowiedzialności i samoregulacji, gdy dzieci mają wpływ na plan dnia i wspólne zasady (Deci & Ryan, 2000).
Powitalny krąg to coś więcej niż rozmowa – to codzienna lekcja relacji, współpracy i uważności na siebie i innych.
9:30 - 13:00 - dzień projektowy
Realizujemy projekty inspirowane Odyseją Umysłu. Mamy własny budżet na warsztaty i materiały, którym wspólnie gospodarujemy.
9:30 - 13:00 - dzień wyjazdowy
Zajęcia sportowe (wspinaczka/basen lub taniec), zajęcia z umiejętności praktycznych w terenie, spotkania z ciekawymi ludźmi, spacery po lesie, robienie pizzy w zaprzyjaźnionej pizzeri i wszystko co nam tylko wpadnie do głowy.
15:00 - 16:00 - praca własna,
Czas na pracę własną/zabawę swobodną, projekty, etykę/religię.
